Motionscenter

I vores moderne motionscenter tilbyder vi alt fra styrketræning, konditionstræning, rygtræning og fedtforbrænding til spinning, træning med bolde, EasyLine-cirkeltræning samt det nye og hotte Zumba. Alt sammen under kyndig vejledning af vores 13 frivillige instruktører, hvor af én er fysioterapeut.

Vores instruktører laver gerne et trænings- eller genoptrænings- program, som passer lige til dig. Kontakt instruktør Erling Dammose på telefon 61 79 26 92.



Kommende holdaktiviteter i motionscentret:

Torsdag den 21/9-2017:

06.00-07.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Lisbet Bloch)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
16.30-17.30:	Yoga (v/Litha Henriksen)
18.00-19.00:	Puls & styrke (v/Charlotte Holm)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Jette Schmidt)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Fredag den 22/9-2017:

06.00-07.00:	Spinning (v/Ghada El Saeidi)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
09.00-10.00:	Seniormotion (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Søndag den 24/9-2017:

09.00-10.00:

Spinning-Qigong (v/Ghada El Saeidi)

Mandag den 25/9-2017:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/John Petersen)

Tirsdag den 26/9-2017:

09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.30-18.30:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)
18.30-19.30:	Spinning (v/Brian Rode)
18.30-19.30:	Easyline, cirkeltræning (v/Linda Werner)
19.30-21.00:	CROSSGYM (v/Julie Bull)

Onsdag den 27/9-2017:

10.00-11.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Easyline/Foam Roller (v/Birte Rasmussen)
17.30-18.30:	Bodyfit (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/Tina Filsø)

Torsdag den 28/9-2017:

06.00-07.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Lisbet Bloch)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
16.30-17.30:	Yoga (v/Litha Henriksen)
18.00-19.00:	Puls & styrke (v/Charlotte Holm)
19.00-20.00:	Spinning (v/Stine Jessen)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Jette Schmidt)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Fredag den 29/9-2017:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
09.00-10.00:	Seniormotion (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.30-18.30:	Spinning (v/Ghada El Saeidi)

Søndag den 1/10-2017:

09.00-10.00:

Spinning-Qigong (v/Ghada El Saeidi)

Mandag den 2/10-2017:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/John Petersen)

Tirsdag den 3/10-2017:

09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.30-18.30:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)
18.30-19.30:	Spinning (v/Brian Rode)
18.30-19.30:	Easyline, cirkeltræning (v/Linda Werner)
19.30-21.00:	CROSSGYM (v/Julie Bull)

Onsdag den 4/10-2017:

10.00-11.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Easyline/Foam Roller (v/Birte Rasmussen)
17.30-18.30:	Bodyfit (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/Tina Filsø)

Torsdag den 5/10-2017:

06.00-07.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Lisbet Bloch)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
16.30-17.30:	Yoga (v/Litha Henriksen)
18.00-19.00:	Puls & styrke (v/Charlotte Holm)
19.00-20.00:	Spinning (v/Stine Jessen)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Jette Schmidt)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Fredag den 6/10-2017:

06.00-07.00:	Spinning (v/Ghada El Saeidi)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
09.00-10.00:	Seniormotion (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Lørdag den 7/10-2017:

09.30-10.30:	Lyserød Lørdag - Dance Fitness v/Henriette (v/Henriette Steentoft)
09.30-10.30:	Lyserød Lørdag - spinning v/Charlotte H. (v/Charlotte Holm)
10.30-11.30:	Lyserød Lørdag - Crossgym v/Julie og Randi (v/Randi Krab)
10.30-11.30:	Lyserød Lørdag - spinning v/Stine (v/Stine Jessen)

Søndag den 8/10-2017:

09.00-10.00:

Spinning-Qigong (v/Ghada El Saeidi)

Mandag den 9/10-2017:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/John Petersen)

Tirsdag den 10/10-2017:

09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.30-18.30:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)
18.30-19.30:	Easyline, cirkeltræning (v/Linda Werner)
18.30-19.30:	Spinning (v/Brian Rode)
19.30-21.00:	CROSSGYM (v/Julie Bull)

Onsdag den 11/10-2017:

10.00-11.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Easyline/Foam Roller (v/Birte Rasmussen)
17.30-18.30:	Bodyfit (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/Tina Filsø)

Torsdag den 12/10-2017:

06.00-07.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Lisbet Bloch)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
16.30-17.30:	Yoga (v/Litha Henriksen)
18.00-19.00:	Puls & styrke (v/Charlotte Holm)
19.00-20.00:	Spinning (v/Stine Jessen)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Jette Schmidt)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Priser Kasse Online Engangsbillet 60,- kr. 10 turs kort 405,- kr. 390,- kr. 1 måneds kort 325,- kr. 305,- kr. 3 måneders kort 760,- kr. 730,- kr. 6 måneders kort 1.120,- kr. 1.070,- kr. 8 måneders kort 1.510,- kr. 1.415,- kr. 12 måneders kort 2.090,- kr. 1.990,- kr. Engangsbillet (u. 18 / o. 65 år) 40,- kr. 10 turs kort (u. 18 / o. 65 år) 290,- kr. 270,- kr. 1 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 225,- kr. 200,- kr. 3 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 500,- kr. 470,- kr. 6 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 760,- kr. 705,- kr. 8 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 1.005,- kr. 930,- kr. 12 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 1.365,- kr. 1.270,- kr. Gruppekort (min. 10), pr. deltager 55,- kr.