Motionscenter
I vores moderne motionscenter tilbyder vi alt fra styrketræning, konditionstræning, rygtræning og fedtforbrænding til spinning, træning med bolde, EasyLine-cirkeltræning samt det nye og hotte Zumba. Alt sammen under kyndig vejledning af vores 13 frivillige instruktører, hvor af én er fysioterapeut.
Vores instruktører laver gerne et trænings- eller genoptrænings- program, som passer lige til dig. Kontakt instruktør Erling Dammose på telefon 61 79 26 92.
Kommende holdaktiviteter i motionscentret:
Tirsdag den 27/10-2020:
| 06.00-06.45: | CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix) | | 06.00-06.45: | Crossgym - Karle (v/Niels Bendix) | | 09.00-10.00: | Spinning (v/Verner Raahauge) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 16.45-17.45: | Yoga (v/Birgitte Larsen) | | 17.30-18.20: | CROSSFIT (v/Linda Werner) | | 18.30-19.30: | Jumping Fitness (v/Anette og Pia) |
Onsdag den 28/10-2020:
| 10.00-11.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 19.00-20.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) |
Torsdag den 29/10-2020:
| 06.00-06.45: | CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix) | | 06.00-06.45: | Crossgym - Karle (v/Niels Bendix) | | 09.00-10.00: | Spinning (v/Verner Raahauge) | | 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 18.30-19.00: | Powerspinning (v/Charlotte Holm) | | 19.00-20.00: | Rygtræning (v/Mette Fink) | | 19.00-20.00: | Dance Fitness (v/Charlotte Damgaard Hansen) |
Fredag den 30/10-2020:
| 09.00-10.00: | Seniormotion (v/Jette Steen) | | 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) |
Lørdag den 31/10-2020:
| 10.00-11.00: | CROSSFIT (v/Randi Krab og Rasmus Fabricius) |
Mandag den 2/11-2020:
| 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl og Steen Juhl) | | 09.00-10.30: | Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 19.15-20.15: | Spinning (v/Randi Krab) | | 19.15-20.15: | Dance Fitness (v/Henriette Steentoft) |
Tirsdag den 3/11-2020:
| 06.00-06.45: | CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix) | | 06.00-06.45: | Crossgym - Karle (v/Niels Bendix) | | 09.00-10.00: | Spinning (v/Verner Raahauge) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 16.45-17.45: | Yoga (v/Birgitte Larsen) | | 17.30-18.20: | CROSSFIT (v/Linda Werner) | | 18.30-19.30: | Jumping Fitness (v/Anette og Pia) | | 19.30-20.30: | Spinning (v/Morten List) |
Onsdag den 4/11-2020:
| 10.00-11.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 19.00-20.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) |
Torsdag den 5/11-2020:
| 06.00-06.45: | CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix) | | 06.00-06.45: | Crossgym - Karle (v/Niels Bendix) | | 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 09.00-10.00: | Spinning (v/Verner Raahauge) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 18.30-19.00: | Powerspinning (v/Charlotte Holm) | | 19.00-20.00: | Rygtræning (v/Mette Fink) | | 19.00-20.00: | Dance Fitness (v/Charlotte Damgaard Hansen) |
Fredag den 6/11-2020:
| 09.00-10.00: | Seniormotion (v/Jette Steen) | | 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) |
Lørdag den 7/11-2020:
| 07.00-08.00: | Spinning (v/Morten List) |
Søndag den 8/11-2020:
| 10.00-11.30: | Crossfit & Jumping fitness combi (v/Anette og Linda) |
Mandag den 9/11-2020:
| 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl og Steen Juhl) | | 09.00-10.30: | Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 19.15-20.15: | Spinning (v/Randi Krab) | | 19.15-20.15: | Dance Fitness (v/Henriette Steentoft) |
Tirsdag den 10/11-2020:
| 06.00-06.45: | CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix) | | 06.00-06.45: | Crossgym - Karle (v/Niels Bendix) | | 09.00-10.00: | Spinning (v/Verner Raahauge) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 16.45-17.45: | Yoga (v/Birgitte Larsen) | | 17.30-18.20: | CROSSFIT (v/Linda Werner) | | 18.30-19.30: | Jumping Fitness (v/Anette og Pia) | | 19.30-20.30: | Spinning (v/Morten List) |
Onsdag den 11/11-2020:
| 10.00-11.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 19.00-20.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) |
Torsdag den 12/11-2020:
| 06.00-06.45: | CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix) | | 06.00-06.45: | Crossgym - Karle (v/Niels Bendix) | | 09.00-10.00: | Spinning (v/Verner Raahauge) | | 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 18.30-19.00: | Powerspinning (v/Charlotte Holm) | | 19.00-20.00: | Rygtræning (v/Mette Fink) | | 19.00-20.00: | Dance Fitness (v/Charlotte Damgaard Hansen) |
Fredag den 13/11-2020:
| 09.00-10.00: | Seniormotion (v/Jette Steen) | | 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) |
Lørdag den 14/11-2020:
| 07.00-08.00: | Spinning (v/Morten List) | | 10.00-11.00: | CROSSFIT (v/Randi Krab og Rasmus Fabricius) |
Mandag den 16/11-2020:
| 09.00-10.00: | Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl og Steen Juhl) | | 09.00-10.30: | Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 18.00-19.00: | Mave-balde-lår (v/Randi Krab) | | 19.15-20.15: | Spinning (v/Randi Krab) | | 19.15-20.15: | Dance Fitness (v/Henriette Steentoft) |
Tirsdag den 17/11-2020:
| 06.00-06.45: | CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix) | | 06.00-06.45: | Crossgym - Karle (v/Niels Bendix) | | 09.00-10.00: | Spinning (v/Verner Raahauge) | | 10.00-11.00: | Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose) | | 16.45-17.45: | Yoga (v/Birgitte Larsen) | | 17.30-18.20: | CROSSFIT (v/Linda Werner) | | 18.30-19.30: | Jumping Fitness (v/Anette og Pia) | | 19.30-20.30: | Spinning (v/Morten List) |
|
Priser |
Kasse |
Online |
|
|
Engangsbillet
|
60,- kr.
|
|
|
|
10 turs kort
|
405,- kr.
|
390,- kr.
|
|
|
1 måneds kort
|
325,- kr.
|
305,- kr.
|
|
|
3 måneders kort
|
760,- kr.
|
730,- kr.
|
|
|
6 måneders kort
|
1.120,- kr.
|
1.070,- kr.
|
|
|
8 måneders kort
|
1.510,- kr.
|
1.415,- kr.
|
|
|
12 måneders kort
|
2.090,- kr.
|
1.990,- kr.
|
|
|
|
Engangsbillet (u. 18 / o. 65 år)
|
40,- kr.
|
|
|
|
10 turs kort (u. 18 / o. 65 år)
|
290,- kr.
|
270,- kr.
|
|
|
1 måneders kort (u. 18 / o. 65 år)
|
225,- kr.
|
200,- kr.
|
|
|
3 måneders kort (u. 18 / o. 65 år)
|
500,- kr.
|
470,- kr.
|
|
|
6 måneders kort (u. 18 / o. 65 år)
|
760,- kr.
|
705,- kr.
|
|
|
8 måneders kort (u. 18 / o. 65 år)
|
1.005,- kr.
|
930,- kr.
|
|
|
12 måneders kort (u. 18 / o. 65 år)
|
1.365,- kr.
|
1.270,- kr.
|
|
|
|
Gruppekort (min. 10), pr. deltager
|
55,- kr.
|
|
|
|
Alle medlemmer/brugere skal registreres ved indmeldelse, OG ved fornyelse/forlængelse af kort, herunder også 10-turs kort. Deltagelse i vores hold kræver tildeling af pinkode og online reservation her.
Priserne er gældende fra den 1/1-2013.
|
