Motionscenter

I vores moderne motionscenter tilbyder vi alt fra styrketræning, konditionstræning, rygtræning og fedtforbrænding til spinning, træning med bolde, EasyLine-cirkeltræning samt det nye og hotte Zumba. Alt sammen under kyndig vejledning af vores 13 frivillige instruktører, hvor af én er fysioterapeut.

Vores instruktører laver gerne et trænings- eller genoptrænings- program, som passer lige til dig. Kontakt instruktør Erling Dammose på telefon 61 79 26 92.



Kommende holdaktiviteter i motionscentret:

Fredag den 15/11-2019:

09.00-10.00:	Seniormotion (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Lørdag den 16/11-2019:

07.00-08.00:

Spinning (v/Morten List)

Mandag den 18/11-2019:

09.00-10.30:	Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl & Steen Juhl)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.45-18.45:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
19.00-20.00:	Spinning (v/Randi Krab)

Tirsdag den 19/11-2019:

05.45-06.45:	Spinning (v/Morten List)
06.00-07.00:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
16.30-18.00:	Teen Girls Fitness (v/Charlotte Holm)
17.00-18.00:	Yoga (v/Litha Henriksen)
17.45-18.45:	Easyline/Crossfit (v/Linda Werner)
19.00-20.00:	Spinning (v/Brian Rode)
19.00-20.00:	CROSSGYM (v/Rasmus Fabricius og Julie Bull)

Onsdag den 20/11-2019:

10.00-11.00:	Easy-mix (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)
18.00-19.00:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/John Petersen)

Torsdag den 21/11-2019:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Easy-mix (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	EFFEKT med Tabata (v/Hanna Uller)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Mette Fink)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Fredag den 22/11-2019:

09.00-10.00:	Seniormotion (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Lørdag den 23/11-2019:

08.00-11.00:

Marathonspinning (v/Skiftende instruktør)

Mandag den 25/11-2019:

09.00-10.30:	Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl & Steen Juhl)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.15-18.15:	Pilates med foamroller (v/Birte Rasmussen)
17.45-18.45:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
19.00-20.00:	Spinning (v/Randi Krab)

Tirsdag den 26/11-2019:

05.45-06.45:	Spinning (v/Morten List)
06.00-07.00:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
16.30-18.00:	Teen Girls Fitness (v/Charlotte Holm)
17.00-18.00:	Yoga (v/Litha Henriksen)
17.45-18.45:	Easyline/Crossfit (v/Linda Werner)
19.00-20.00:	Spinning (v/Brian Rode)
19.00-20.00:	CROSSGYM (v/Rasmus Fabricius og Julie Bull)

Onsdag den 27/11-2019:

10.00-11.00:	Easy-mix (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)
18.00-19.00:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/John Petersen)

Torsdag den 28/11-2019:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Easy-mix (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	EFFEKT med Tabata (v/Hanna Uller)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Fredag den 29/11-2019:

09.00-10.00:	Seniormotion (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Lørdag den 30/11-2019:

07.00-08.00:

Spinning (v/Morten List)

Mandag den 2/12-2019:

09.00-10.30:	Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl & Steen Juhl)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.15-18.15:	Pilates med foamroller (v/Birte Rasmussen)
17.45-18.45:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
19.00-20.00:	Spinning (v/Randi Krab)

Tirsdag den 3/12-2019:

05.45-06.45:	Spinning (v/Morten List)
06.00-07.00:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
16.30-18.00:	Teen Girls Fitness (v/Charlotte Holm)
17.00-18.00:	Yoga (v/Litha Henriksen)
17.45-18.45:	Easyline/Crossfit (v/Linda Werner)
19.00-20.00:	Spinning (v/Brian Rode)
19.00-20.00:	CROSSGYM (v/Rasmus Fabricius og Julie Bull)

Onsdag den 4/12-2019:

10.00-11.00:	Easy-mix (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)
18.00-19.00:	Mave, balle, lår (v/Randi Krab)
18.30-19.30:	Spinning (v/John Petersen)

Torsdag den 5/12-2019:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Easy-mix (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	EFFEKT med Tabata (v/Hanna Uller)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Mette Fink)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Fredag den 6/12-2019:

09.00-10.00:	Seniormotion (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Priser Kasse Online Engangsbillet 60,- kr. 10 turs kort 405,- kr. 390,- kr. 1 måneds kort 325,- kr. 305,- kr. 3 måneders kort 760,- kr. 730,- kr. 6 måneders kort 1.120,- kr. 1.070,- kr. 8 måneders kort 1.510,- kr. 1.415,- kr. 12 måneders kort 2.090,- kr. 1.990,- kr. Engangsbillet (u. 18 / o. 65 år) 40,- kr. 10 turs kort (u. 18 / o. 65 år) 290,- kr. 270,- kr. 1 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 225,- kr. 200,- kr. 3 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 500,- kr. 470,- kr. 6 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 760,- kr. 705,- kr. 8 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 1.005,- kr. 930,- kr. 12 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 1.365,- kr. 1.270,- kr. Gruppekort (min. 10), pr. deltager 55,- kr.